ladnie ladnie

Ja bym nie kombinował na razie z priorytetami bo na razie ładnie wszystko idzie. Może i klatką delikatnie jest do poprawy ale rozwija się dobrze bo nie widać w niej zastoju.

Kurna aga + antek to chyba najmocniejszy kick :P ladnie Cie spompuje pozdrawiam

[...] zmieniac lekko diete i dodawac aero od 7 tyg jak schodzi meta a wchodzi bold.od 11 juz pelna jazda na rzezbe. spalacze mozna dac tez od 7 ale mysle ze to zbedne na poczatku ladnie porobi sama dieta i aero od 10-11 tyg dac spalacze wino prop i pelna jazda Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2009-01-18 16:11:40 Zmieniony przez - Mumin222 w dniu [...]

dużo powtórzeń? na barki? niet. Przecież kontuzja barku to coś najgorszego, po co ryzykować... Mało powtórzeń i idź na ciężar! Dodawaj z treningu na trening mały ciężar, po kilogramie dosłownie, ale zawsze progresuj, nie zatrzymuj się przy konkretnym ciężarze na dłużej. Maks 8 (chociaż najlepiej 6) powtórzeń i z treningu na trening ciężej. Warto [...]

Snakers1 Proponuję zwiększyć nieco ilość powtórzeń, przynajmniej w dwóch osatnich ćwiczeniach. I zwróć uwagę na poprawną technikę, szczególnie w 3. trudno jest ją zachować mając zbyt wielki ciężar na sztangielce. Ponadto dobrze byłoby gdybyś wkleił tu cały swój plan, albo chociaż rozkład tygodniowy bo może np przemęczasz barki, albo męczysz je [...]

Łączenie alkocholu z SAA szczególnie długimi to bardzo głupi pomysł. A jeżeli ktoś bardzo lubi sobie wypić to na cyklu może ładnie beret zryć i depresję wkręcić.

rób to ćwiczenie, dobre jest tak, jużwszystko masz ładnie zaplanowane. Tylko po 2 serie rób, więcej może być za dużo. Wbrew pozorom nie sztuką jest przetrenować... pierwszy tydzień zrób lekki, żeby się wdrożyć.

Ok, dzięki wielkie za pomoc, wszystko ładnie wyjaśnione, kupie jakis blender i zobacze jak to będzie smakować mam nadzieję, że w końcu waga ruszy do przodu jak zaczalem wyliczać, bo ostatnie 2 miesiące to zastój

ginomen nie spamuj juz i sie nie wcinaj, zaloz sobie jakis tam temat i tam bedziemy zartowac, syf rob w swoich postach, ladnie popros to znowu ci nikt nie usunie i bedziemy tam omawiac twoje zyciowe tragedie jak zwykle

ja tez ladnie prosze o kontakt na moje gg- mozesz tak podac mi tego maila- moje gg:4512205

noo ogolnie ladnie dobrze to pozakrecalem i sobie stoi na puleczce.

no ladnie jest, szczegolnie jesli po melanzowej przerwie:) daj info o stazu, a nie sie czaisz, olej jak ktos bedzie cisnal pozytywnie

Ladnie. Jak bedziesz mial to zapodaj zdjecie z przodu. Sog...

Ładnie sog 4 you

fakt ladnie je sobie załatwiles. rozumiem ze rechabilitacje miales ? hmm w takim razie chyba jedynie pozostaje basen i dieta ale nie tłuszczowa tylko "zwykła" okolo 2,2 g bialka na kg, 0,7-1g tłuszczu zapotrzebowanie minus 500 kcal i reszta kalori do tej liczby to ww. mam nadzieje ze zrozumiale to wyjasnilem a jesli nie to postaram sie [...]

no to mi troszke humor poprawiles sogek hehehe. Bo slyszalem ze czym wiecej sie spompujesz tym wiecej spadnie, a jak zrobisz miesko to zostaje.A po metce raczej mi miesien szedl ,bo pregi zaczelo ladnie widac i nawet rzezba poszla co co niektorych sie dziwili. BYc moze dlatego ze ostro cwiczylem.

Witam Teraz to już chyba wiesz co wybrać :) Jak sam widzisz gainer nie jest dla Ciebie - zostało to ładnie tutaj wytłumaczone. Oczywiście nikt Ci tego wziąć nie zabroni, (wiem że jest to popularny suplement), ale zastanów się - po co się masz męczyć, lepiej zrobić od razu wszystko tak jak należy. Poza tym w Twoim przypadku tycie nie powinno [...]

Testoviron Scheringa tez bardzo fajna sprawa, bardzo ladnie sie prezentuje, hiszpanski byk jest miodzio. a legit mozna dostac trzeba wiedziec gdzie pytac

moj ziomek jadl 1dziennie i na prawde ladnie go klepnelo co prawda masa nie weszla ale sila i definicja sie poprawila nie chcesz orali a tu piszesz o para/stana - przeciez to tez tabsy hehe

NO WYGLĄDASZ BARDZO ŁADNIE. DZIEKI ZA OCENE. WIDAĆ ŻE ZNASZ SIĘ NA RZECZY POZDRAWIAM MARTINO